İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar Benim ailem il dısında genelde ben tek yasıyorum kahvaltı ve bazen aksam yemegi sorun oluyor. Size danısacagım nokta Nesfit gevrek...
:arrow:Arkadaşlar ben 1.75 boyunca 70kgdayım. yaşım 21. gecen yaz 77 kiloya cıkmıstım ancak verdim ama göbegim hala var düz olması sonra ise...
Merhaba Ben body'e baslayalı 2 ay oldu geçmişimde var ancak düzenli 2 ay biraz geliştim ancak yag yakımı pek saglayamadım yag oranı %14 kilo 70...
7GÜNDE KAÇ KEZ BODY BUILDING YAPILMALIDIR 3 GÜN 4 GÜN 5 GÜN 6 GÜN 7 GÜN bench_O BEN 3 VE 5 ARASI GİDEBİLİYORUM BU NORMAL Mİ?
Yag yakım sorunu Arkadaşlar ben lise 1 de iken göbegimde yaglanma vardı cok hafif göbegim vardı ozamanlar küçüktüm beslenme suplementır ne demek...
ARKADAŞLAR UNİVERSAL 300 GRAM CREATİN ALDIM Forumda 1 cay kasıgı 5 gram degil 1 tatlı kasıgı diyenler var hangisi doğru ben 1 tepeleme cay kasıgı...
MERHABA Değerli arkadaşlar Adım Emre 6ay 1 sene düzensiz bir şekilde spor yaptım Vücudum fit oldu ama asla amacıma ulasamadım....:(...
:(MERHABA:( Arkadaşlar benim bir problemim var ancak çözemiyorum lütfen link atıp yardım etmeyin fikirinizi belirtin...:). 6 ay 1 sene düzensiz...
Dostlar optimum %100 whey kullanıyorum kutu bitmek üzere arastırdım da OPTİMUM HYDROWHEY İLE HYDROBUILDER CIKMIS BUNLARIN ICINDE AMINO ASIT...
:arrow:MERHABA BEN 21 YAŞINDAYIM SALONA GİDİYORUM 3EYLÜLDE BASLADIM BUGUNE KADAR 2 HAFTA BOYUNCA HAFTADA 3 GÜN GİDEBİLDİM İL DISINA CIKTIM SORA...
:arrow:BEN 20 YASINDAYIM SPORA BİR ÇOK KEZ BASLAYIP SONUNU GETİREMEDİM DÜZENSİZ YAPTIM. 2-3 AY....:mad: 1 EYLÜLDE BASLADIMdumbelllls 12 AYLIK...
selam ben 20 yasındayım sürekli 2 ay 3 ay yaptım spor düzenli yapamadım ancak simdi büyük bir hırs ve disiplin ile salona yazıldım 20 gün gittim...
