İsimleri virgülle ayırın.
l carnitin mi bunları yapıyormuş?? Hımm....
aylarca yıkamadan gelen adammı var ya mağaradamı yaşıor o :D adam gelmeden kokusu 50 m den gelir :) ve burda biraz abartı seziyorum aylar...
bu istisnalar hariç kısmında olmayı umuyorum :)
1* salona girip çıkarken selam veriyorum ama bazen selam almıyorlar bu sinirimi bozuor var öyle kişiler 2* bende yok ben gerekirse set aralarında...
aynen bnde solagım ve box yaptım yaparkende sag yumrugumla daha sert vuruyordum ve bnmde sag kolum kalın
aynı sorun bnm dayı oglundada var oda senın gıbı kılolu bı cocukluk gecırdı sonra sankı balon gıbı söndü yanı kılolu halı gıttı ama kalça ve...
50 kg kaldırmak ama salondakı bemle aynı zamanda baslayanlara bakarak soyluorum onlar gıbı goguslerımın esyamın uzerınde belırgın olması ısterdım...
bench pressi smath machinede yapmayı dene daha rahat oluor hem düşme gibi bir tehlikesi olmadıgı için özgüvenin oluor bende 60-65 kiloları yeni...
makara yapmıssın sankı bıraz :D ben daha öncesindende box yaptım ayrıca zayıf biriydim ama mezomorf oldugum için (forumda testi vardı ordan...
artık uretımı durdu denmıstı forumda bende ogrencı ısı tum paramla ( bırıktırdıgım paradan sadece 10 lıra kalmıstı 50 kr daha bulup 3 kutu...
bugün yeni rekor denedim 95 kilo 3-4 tekrar yapabildim ondan sonra yardım aldım eğer aynı kiloyu denemedim ama serbest barla yapabilsem...
Güzel bıyıklar inceden kirli sakal olsa daha çok yakısır
evrım gecırmıs bır kus @galıba@
yeni rekorum 90 kg 3-4 tekrar yaptım creatine kullanımının ilk hf sındayım suan bakalım pazartesi belki bi rekor daha denerim kendimi iyi hissedersem
muhammed ali mi sexi :D yorumlar karıstı galibaayrıca o resimdeki nedir kuş desem diil kurbaga desem olmuor nedir o merak ettiğimden soruyorum :)
bencede bu nakavt eder :D
sadece streoıdlerde boyle bısı olabılecegını okumustum onun harıcınde olacagını sanmıyorum
emegının karsılıgını sırtında almıssın themert izledim onu bide ondan eskı bır alı fılmı daha var bende onu ızlemenı onerırım eskı oldugu ıcın...
ben box yaptım arkadaslarla geçen sene öyle bi deneyelim dedik kaç vurcaz die makine 700 e kadar çıkıordu galiba adam 500 ü geçene meyve suyu...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bilekle-dirsek-arasindaki-agri-t13728.html bu link senin sorunun ile alakalı sonuna kadar oku yardımcı...
