İsimleri virgülle ayırın.
Salon buyuk ayni zamanda anahtarim var uye olan herkes e veriliyo spor salonunun ismi anytime fitness istedigin zaman spor yapabiliyorsun...
Olcumlerimde yanlis olucagini kesinlikle sanmiyorum gnc nin ripped vitapak program i diye birsey var icinde cla+vitaminler+enerji+cla+l-carnetine...
Ilk koyacagim fotograflar 2 ay oncesine ait arkadaslar cok amanda aman bir gelisme yok diyenler olucaktir illaki ama bana gore kesinlikle var :)...
saniyorum bel kismim 95 cm falandir
2 ayda bir keresinde 17 kilo vermistim uzun surede geri almadim ama onemli olan yag yakmam su gitmesi degil yag i nasil yakicam sanirim bunun icin...
Anlasilan benim 6 ay gibi surekli kardiyo yapmam lazim dogrumuyum
[IMG] [IMG] [IMG] Arkadaslar uzun suredir bu spor u yapiyorum ama yalan yok duzensiz ve diyetsiz bir sekilde simdi amerikada yasiyorum buraya...
ekstra bisey yapmama gerek varmi ? tahmini ne kadar surede kaybederim bu bas belalarini ?
selam arkadasim beni belimdeki yaglarimdan kurtarabilirmisin body spor unda yeni degilim fakat araliklarla yaptim bu isi o yuzden bel bolgem yagli...
