İsimleri virgülle ayırın.
Çok teşekkürler yorumlarınız için,okulla beraber başlıycam,okula yakın bir salon var.Boyumda inş 4-5cm uzar.bol bol süt içiyorum.Teşekkürler...
Çok sağolun.Gerçekten kafamda çok büyük bi sorundu bu ama sadece takıntımmış :D çok teşekkürler yorumlarınız için.
Arkadaşlar 16 yaşıma giricem 1 ay sonra.evde amatör olarak 2 dumbell ile antreman yapıyorum.ancak düzen ve beslenme çok dengesiz.sizce salona...
Selamun Aleyküm. Öncelikle şunu belirtmek isterim,elimden geldiği kadar fotoğraf atmaya çalıştım,konu kilitlenmezse sevinirim,benim için çok...
Öncelikle Selamın Aleyküm. Direk konuya giricem fazla zamanım yok.Şuan kullandığım pc yaklaşık 5 yıllık.Ve artık değiştirme vakti geldi.Call of...
Pek antreman programı denemez aslında.yaptığım bir kaç hareket var o kadar, Şınav Mekik Barfix Dips Ve dumbell'lerle çalışıyodum....
İlk başlarda şınav mekik ve balkon kapısında barfix ile başladım :D 3-4 ay böyle geçti.Sonra dumbell aldım4kg 2 tane.Ve 2 ay öncede 8er kg dumbell...
Çok teşekkür ederim abilerim yorumlarınız için.Teşekkürler.Dikkate alıcam sözlerinizi.
Selamın Aleyküm.Öncelikle Herkesin Mirac Kandili Mübarek olsun.Sürem kısıtlı yarın daha detaylı bilgi yazıcam.Yaşım 15. 1.70 boy 50kg. Lise...
Selamın Aleyküm abilerim.Yaşım 15.Boy 1.70, kilo 52. Ben yaklaşık 5-6 aydır evde kendi imkanlarımla bazı hareketler yapıyorum. 2adet dumbelim var...
3 değil 4müş kusura bakmayın :)
Öncelikle hoşgeldiniz :) biraz uzun yazıcam okursanız sevinirim.15 yaşıma girdim 10 gün önce,4-5 aydır bu spora ilgi duyuyorum,evde vücut...
Beyler yorumlarınız için çok saolun. peki bu nasıl ?...
Selamın Aleyküm. beyler biz bilgisayar almayı düşünüyoruz,yaklaşık bütce 1000tl. ben şöyle bişey buldum nasıl ?...
Öncelikle selamın aleyküm.bu sporu yapalı yaklaşık 4 ay oldu.Evde yapıyorum.şınav,mekik,barfix(balkon kapısında :D ) ve dips hareketlerini...
sa abiler.ben 14 yaşındayım ve 2-3 aydır evde şınav mekik dumbell ile çalışıyorum kendi çapımda..SORUM ŞU=bar vs alıp evdemi devam etsem? yoksa...
hocam sen lise 1 e gidiyorum dedin :D 183 boy 74kg :D woww.ben seni bulamadım facede avatarında ne var :D
JuaNix avatarındaki resim senin mi? hemen hemen vücudumuz aynı,boy ve kiloda :D bn 171 55kg. hocam mekik ve şınav çekerek ben 2-3 ayda böyle bir...
45 burak.çok saol kardeşim senle ben hemen hemen aynıymışız. :D sadece benim böyle olmadığımı duymak güzel geliyor.elim iyileşsin salona...
teşekkürler abi.elim iyileşsin ilk işim salona yazılmak olacak :D
