İsimleri virgülle ayırın.
Çok teşekkür ederim yardımlarınız için.
Sagol kardes ama bacagimda damar tikanikligi oldugu icin en fazla 5.5 km hizla yuruyebiliyorum. fazlasi agri yapiyor maalsef. peki agirlik...
Arkadaşlar merhaba, ben 169 cm 86 kilo ile spora başladım. Şeker ve damar tıkanıklığı hastasıyım ve insülin kullandığım için kilo vermem biraz...