İsimleri virgülle ayırın.
Güzel görünüyor ama ben kilosunu nasıl ayarlıcam onu çözemedim dambılın tekini 10 kilo yapmak için nasıl bir yöntem izlemek gerekiyor
http://www.haberler.com/pul-biber-metabolizmayi-hizlandiriyor-3998248-haberi/ Kaynak olarak değilde ilk karşıma çıkanı yazdım.
Duymuş oldun.
Arkadaşlar biliyoruz ki acı biber,baharat mamüller metabolizmayı azda olsa hızlandırıyor bende bunu bildiğim için Gidip Knorr Acı biber sosu...
düşük glisemik indeksli yiyecekler, kilo almamızı değil, aksine yağ yakmamızı ve metabolizmayı hızlandırmamızı sağlıyor o zaman, tabi büyük...
Arkadaşlar biliyoruz ki Balıktaki protein oranı oldukça yüksek ve de hayvan ve tavuk etine göre daha iyi. Balıktaki omega 3, yağ yakıyor diye...
Arkadaşlar Lise 3'ye gidiyorum. Bu lise aynı zamanda meslek lisesi, ne diyim itin kopuğun olduğu aynı zamanda iyi insanlarında olduğu bir lise...
Ama Total olarak ne gibi bir ağırlık tercih edilir onu merak ediyorum. Mesela Göğüs için Genelde 20kg idealdir falan diyebilecek var mı?
Merhaba arkadaşlar Tabi bünyeden bünyeye değişir tabi ama Bölgesel kaslara minimum ağırlık olarak genelde kaç kg ağırlık girmek gerekiyor?...
Garanti,İş bankası, Yapıkredi var ama işte ATM de böyle bir sorun çıkıyomuş. Sorun çıkıyorsa madem neden ATM lerden yatırabilirsiniz diyolar...
TEB' ile anlaşmalı olduğundan havale ücretsiz oluyor. Bulunduğum yerde TEB yok.
Arkadaşlar biliyorsunuz ''hepsi burada'' diye online bir alışveriş sitesi var. Ben burdan 1 çift dambıl alıcam 20 kglık ayarlanabilir...
makarnanın 100gramında 367 kcal varmış. 367 kcal kaç kaloriye denk geliyor?
Ben baktığımda makarnanın 100gr'ında 367 kcal olduğu yazıyor. 367 kcal kaç kaloriye denk geliyor?
Bu dedikleriniz sadece haşlanmış makarna için mi geçerli yoksa zeytinyağı-salça gibi mamüller katıldıktan sonra da geçerli mi?
Cosfer 20,2 Kg Siyah Vinyl Kaplı Croma bar set var arkadaşlar hepsiburada'da linkini paylaşamadım. Flanşlardan,barlardan bahsediyordu...
Letsev adlı arkadaşım öncelikle merhaba, Evet ben yeni ve biraz acemi biri olarak yanlış yapmış olabilirim,ama bu forumu...
Ağırlıklar 5 kilo gibi düşük olunca 8-12 tekrar beni kesmiyodu :D Neyse 10 kilo aldığımda kas gelişmesi için 8-12 tekrar yaparım ozaman olur değil...
Şimdi ben hareketleri 20-30 tekrarlı yapsam 30-45 saniyeliğine dinlenirimde 1 harekette 300 tekrar yapınca 30 saniye yetmiyor yav :D
Merhaba arkadaşlar. Haziran ayından bu yana 5 kiloluk dambıl setimle çalışmalar yapıyorum. Başladığımda 84 kiloydum,şuan ise eğer tartı da...
