İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba abilerim kardeşlerim , son aylarda bilinçsiz beslenmemden ve gıda sektöründe oldugumdan dolayı resimlerde olan göbeğim çıktı.Şimdi spor...
merhabalar.evimde kendımce bır sistem yarattım ve bu sistem sayesinde hareketlerin birçoğunu yapabılıyorum flexor hocanın verdiği evde 2 dumbella...
iyi geceler arkadaşlar. internette p90 programını bulamadım forumada baktım ama forumdada yok p90 programı bılen bırısı bana yardımcı olabılır mı...
Bugün evde dumbell setimle çalışmaya başladım . 1.81 boy 82-83 kiloyum.okul hayatım ve part time çalışmam yüzünden okula gidemiyorum dünde...
Merhabalar öncelikle herkese iyi akşamlar dilerim.Ben samsunda üniversite okuyorum ve gerek okul gerekse part time çalışmam yüzünden salona...
oncelıkle herkese kolay gelsın ıyı geceler ben 20 yasındayım 1.80 boy ve 85 kıloyum . bbye baslamak ıstıyorum ve arkadasımdan proteın tozu ve...