İsimleri virgülle ayırın.
Spora tam olarak başlamak için spor salonumun tavsiyesi üzerine doktora gittim genel kontrole ortopedi doktoru düz taban olduğumu ve ayakkabımın...
Forumda bu konuları çok okudum ve tam olarak bir sonuca varılamamış benim böyle bir imkanım var 18 yaşındayım vücut yağ oranım %25 ve 1.90...
Herkese iyi günler yaşım 18 kilom 86 boyum 1.90 yağ oranım %29 sıvı oranım %11 arkadaşlar ben günde en fazla ihtiyacım olursa max 3 bardak su...
Arkadaşlar bugün bir antrenman programı oluşturdum ve hocamla konuşup şöyle bir şey yaptık. Pazartesi Koşu bandı 12dk Spinning seansı 50dk...
Merhaba arkadaşlar artık sabrımın sınırlarında olduğu için yazıyorum yaş:17 Boy:1.90 Kilo:86 Bilgisayara bağımlı gibi birşeydim ama artık...