İsimleri virgülle ayırın.
hıı peki bir günde neler yemeliyim veya yememeliyim ? dumbelllls
52 kiloyum ama kilo alamıyorum profesyonel basket oynuyorum haftada iki gün ve çok terliyorum herhaftada 1 kilo verip alıyorum. boyum 172 kilom...
bi yardım edin abiler :(
öncelikle merhaba foruma yeni üye oldum adım hakan 15 yaşındayım lise 1 e gidiyorum evde dumbel hareketleri yapıyorum 3 kilo 3 ay yaptım cahilce...