İsimleri virgülle ayırın.
2. deneme:) [img]
2 resim daha koyuyorum, 1 tanesi başlangıca yakın, diğeri de o zayıf resimdeki halime yaklaştıgım zamanlardandır fikir vermek için tabi ama...
tamamen isteme meselesi, 10 yıldır bi spor tesisine uyeydim, ilk 2 ayda gittiğim kadar toplamda gitmemişimdir. kafama takmıstım o resimdei...
o resimdeki halimin ölçulerini pek hatırlamıyorum açıkcası, 9 ay geçti ustunden su an kolum 39 cm oldu. ilk 3 ay boyunca sadece cardio yaptım...
teşekkurler arkadaslar zaten o resimden sonra 9 ay daha gecti ve calısmaya devam ediyorum. Biraz daha hacim oldu tabi
Arkadaslar supheniz varsa soyleyin elimde bir suru resim var, koyabilirim. Bu arada bu işe başladıgımda hiçbir bilgim yoktu ama azim vardı,...
Yardım etmeye calısırım tabi..
1 yıl once foruma uye olmustum ve takip etmeye calısıyordum fakat mailimle ilgili bir sorun oldu ve bu isimle ilk mesajım.
[img] 9 ay içerisinde yaşadıgım değişiklik... 95 kilodan 67 ye dustum zayıf resmimden sonra 9 ay daha geçti ve agırlıga devam ediyorum....
