İsimleri virgülle ayırın.
sizinde göğüsünüz yan taraflarında boşlok varmı :D yani sıktığınız zaman göğüsünüz yan tarafları içine giriyormu , bende oluyor , anlam veremedim...
17 yaşındayım , boy 1.83 , yaklaşık 4 buçuk aydır body yapıyorum ama birtürlü kilo alamıyorum , kilom 61, tavuk göğsü pizza hamur türü herşeyi...
bugün multipower super gainer aldım 1,1 kilo. antremandan önce ve sonra içilmesi gerektiğini söyledi hocam , bardakta içmemi gerektiğini söyledi ,...