İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, Bende Gain Fast çikolatalı protein tozu var ve yaklaşık 2 sene önce almıştım. Toplam 2 ay kullandım çoğu duruyordu (oda...
Merhaba, Bende iki adet 3kg lık dumbell 2 adet 7&7 olmak üzere dumbell var vidalı Bir de düz halter barı aldım Standing Barbell Curl yapıyorum...
Merhaba, şınav çekemiyorum. böyle 5-10 tane çektikten sonra sağ bileğim avuç içi yere bakacak şekilde tarif ediyorum baş parmak yani sol tarafta...
Merhaba, Spora bu hafta başladım. Şu an beslenme programımı menshealth sitesinden bide burdakilerden mix yaptım ve antrentman programımı da...