İsimleri virgülle ayırın.
Bugün rastladım bu videoya ve oturdum izledim gelen yorumları. Kız ne yapsa uygun değil.Polisi arasa,bağırsa,video çekse ?? Ne yapmalı bu kız bu...
paylaştığınız facebook adresine mesaj attım orayı bi kontrol ederseniz sevinirim (:
abartmışsın sende.öğrenci hayatımla 1-2 yıl içinde bu adamdan daha iyi bir vücuda sahip olabilirim....
Çoğunuzun yaşadıklarının karabasanla alakası yok.16 yaşıma kadar sürekli yaşadığım bi durumdu.Bunda küçüklüğümde sürekli etrafımda bahsi edilen...
boy uzatma çalışmak ?
boyun 1.80 ama üst vücudun çok kısa görünüyor.7 ayda güzel gelişmiş
videonun altında yazıyor
Hocam çok iri olduğu için beni küçük görüp böyle bir program yazmış olabilir çünkü bana her yerin eksik dedi :D Bu programı yazmasının haklı bi...
1 yılı aşkın spor maceram var.dün salonda daha önce hiç iletişimimin olmadığı geçmişte başarıları olan bir antrenörden program istedim.Daha önce...
Bodybuilding ile fitness arasında fark olduğunu biliyorum.Bir fitnesscının bodybuilding aşamasına nasıl geçtiği hakkında kafam karışık. Yaşadığım...
kaç para ayırıyosun şu spora aylık ? sanırım meslek sahibi olana kadar düzgün yürümeyecek bu iş ://
Çok estetik.Ama sormak istediğim şey kanatlarda eksik mi var bana mı öyle geliyor ? Birde ne kadarlık bir vücut bu kaç yıllık ?
özgür hocaya nasıl ulaşabiliriz ?
http://j1307.hizliresim.com/1c/t/qscd3.jpg cidden 36.5 mu bu kol ? benim de o ölçüde ama böyle durmuyor.birde kol için 3 hareketi az bulmuyor...
abs eksik kalmış.ama en çok kolları beğendim.genetik olarak çok şanslısın
sanırım çoğu kişi bu hareketi bilmiyor ya da başka hareketle karıştırıyor. 7,5 la 5 saniye süren bir indir kaldır işlemi yapıyorum momentumu...
evde şınav barfiks mekikle başla.ama bu 1 ay içerisinde bu forumdan dışarıya çıkma bulduğun her şeyi oku.daha sonra fitnesaa...
çok harika.ne zamandır yapıyorsun ?
amacın yeni başlayanları kür için mi motive etmek anlamadım ben ?
yeterli beslendiğimi düşünüyorum.ama yine de aminoasit almaktan yanayım ve bunlar hakkında çok bilgim yok