İsimleri virgülle ayırın.
Aslında bunla ilgili bir konu vardı ama maalesef araştırmalarıma rağmen bulamadım o konuyu :( banada bugün o konudaki bilgiler lazım ona göre...
2-3 ay önce forumda gezinirken bi yorum okumuştum, ektomorf vücut tipine sahip kişiler kas yaparak kilo alabilir.spor yapmadan kilo alamları daha...
Ben bulk dönemindeyim ve yemek sırasında yiyebildiğim kadar yemeliyim.ama suyla ilgili bir çok şey duydum yok yemek sırasında su içilmez yok...
Son Dakika Ege Denizi'nde 6.4 büyüklüğünde deprem meydana geldi. Deprem İstanbul'da da hissedildi.Çanakkale Bursa ve Tekirdağdada hissedildiği...
Bulk dönemindeyim bu şekilde besleniyorum acaba yetersiz gördüğünüz yada tavsiye edeceğiniz şeyler var mı? Hafta İçi 07:00 : 600 kalorilik bi...
Tabiki sadece ekmek değil pilavdı makarnaydı bol karbonhidratlı beslenmelerin yanında bol ekmek tüketmeli mi kilo almak isteyen biri? Son...
Hertürlü aklınıza gelebilcek avantaj ve dezavantajları yazar mısınız?
Daha çok evde çalışan arkadaşların yararına olur ama ben şöyle bi baktım bayağı bi geniş,ne isterseniz var :D Her bölgeyi farklı farklı nasıl...
Benim yeni almış olduğum üründeki ölçek çok sıradan böyle ince uzun şeffaf bi' silindir şeklinde bi'şey.Bu ürünü daha önce abimde kullanmıştı ama...
Geçen hafta pazartesi karbonhidrat yoğunlu ama içinde proteinde olan bi karbonhidrat tozuna başladım ilk 5 gün her hangi bi' şey yoktu ama son 3-4...
Ben 7 ay boyunca her gün az miktarda olsa sürekli bi supplement kullanımı planlıyorum kafamda acaba uzun süreli supplement kullanımın bi zararı...
Hard-Line Progainer kullanıyorum ve bugün içinden böyle çok ince bi ip gibi ama yumuşak değil plastik cinsinden bi şey çıktı.Böyle 3-4 cm...
İnternetten yumurtanın sarısı ve beyazında olan protein miktarına baktım ve çok şaşırdım..Ben günde 6 tane yumurta beyazı yiyorum,ama yumurtanın...
Ben doksisiklin türü antibiyotik ve demir ilaçı kullanan bi insanım,aradada diş ağrılarım olduğu için ağrı kesicide kullanıyorum.kısacası günde en...
ben çalışmalarımı yaparken genellikle 3 kg üzerinden ve 15x3 set şeklinde yapıyorum,ama evde 5 kg dambıllarda var ve ben onlarlada anca 12x2 set...
yakın zamanda hardline progainer 4500 gr alcam,şimdi bunu almadan önce nasıl kullanmam gerektiğini sormak istiyorum. benim abim daha önceden(16...
yaş:15 boy:1.84 kilo:57.Gerçekten çok zayıfım ve 1 aydır kilo almak için kalorisi bol şeylerden aşırı yiyorum ama yinede 500 gramdan fazla bişe...
