İsimleri virgülle ayırın.
mümkünmü bu survivor Anıl'ın 7 aydaki değişimine gercekten inanamadım bende 8 aydır çalışıyorumda gerçekten çok şaşırtıcı [img] yani sadece...
Gogus calismadan once 15 dakika bacak calismak vucuda testestoron hormonu salgilatiyormus ve daha verimli oluyormus diye bilgi duydum dogruluk...
Sabah : meyvesuyu Kahvaltı 3 yumurta esmer ekmek peynir vs Okul 10:30 evden ekmek arası (tonbalıgı yada peynir domatesli ) hazırlayamadıgım...
Daha önce bi konuda denk gelmiştim güzel bi kalori hesaplama sitesi vardı besinlerin listesi baya genişti gunde ne kadar tükettiğimizi yazıp...
Yaklasik 8 aydir bb yapiyorum bu spora kilo almak icin basladim baslangic 180 boya 50 kilo civarindaydim suan 183 boya 64 kiloyum vucut yapimin...
183 boya 64 kiloyum 6 aldır vg yapıyorum başlangıç 50 kiloydu :D iyi kötü oturtduğum bi beslenme programı var ama artık supplement şart oldu 3...
hangisidir kullanıpta gerçekten iyi sonuçlar alanlar yardim edebilirmi 6 aydir vg yapıyorum başlangicta 183 boya 52 liloydum şuan 63 kiloyum fakat...
Malum yaz geldi ve haşlanmış yumurta yiyemiyorum aşırı miğdemi bulandırıyor. 1 tam 2 beyaz yiyiyorum zaten bunu omlet şeklinde yesem protein...
