İsimleri virgülle ayırın.
Damyos al, ben bayağı araştırdım. Damyos almaya gittiğimde damyos yoktu farklı bi marka aldım, şimdi aynı dertten bende müzdaribim, acaip sesler...
Şu anda günlük 40 dakika hiç durmadan yapıyorum, hatta 40dan daha fazla. Bunun yanında bana neler önerirsiniz?
2 gün önce eliptik bisiklet aldım. Her gün 10 10 10 olmak üzere 3 set yapıyorum. 20 tane mekik çekiyorum(daha fazla çekebilirim) şuan için...
anladım ama sanki evde daha rahat edebileceğimi düşünüyorum en azından bir yere kadar evde sonra spor salonunda falan nasıl olur?
Evde tv karşısında salonda yaptığımdan daha fazlasını yapacağımı düşünüyorum.
Selamlar, bir arkadaşım spor salonuna gideceğime eve eliptik bisiklet almamı önerdi. Kendisi bu şekilde iyi kilo verdi. Siz bana ne önerirsiniz?...
En iyisi ayran galiba. Ayritetten rikushichinin dediğinide tüketeceğim gibi. Normalde hergün minimum 1l kola içiyorum :)
Merhabalar, kolayı çok fazla tüketmekteyim. Kiloluyum ve salona yazılacağım 1-2 güne kadar. Kolayı çok fazla tüketiyorum onun yerine meyve...
