İsimleri virgülle ayırın.
günde 3 saat 1 km hızla koşu bandında yürüyorum bi aralar günde 6 saate çıkmıştıda sonra üşenmeye başladım yine 3 saate indi sizce 1 ayda ne...
ya :D önceki konularımıda biliyosunuz zaten 6 saat boyunca çalışmıyorum o sürede atıyorum 5 veya 10 dk da bir 5 kere kaldırıyorum anlamında...
yo hayır pek küçük değil aslında smile çok kullandım diye öyle sandınız galiba :) 18 ama size küçük gelebilir
sizi dinlemedim günde 3 saat çalıştım kol kası hatta dün 6 saat çalıştım duh baktığımda bugün kol kaslarım inmiş bundan sonra her gün sadece 1...
markaları nedir fiyatı ne kadardır en çok satılan marka hangisidir zararları nelerdir
hayır .
koşmak zaten sağlıklı bir şey değil ki yürüceksin
yok eğilip kalkıyoruz ya hani inmesin diye dedim
mesela hangi firmalar var hepsiburada dan başka ? hindirim.com dan edicektim yine ama altis 10 kg yokmuş Mesajınız otomatık olarak...
evet bilen var mı
www.hepsikralda.com sizce güvenilir bir site midir bu hiç sipariş eden var mı
diyeti bozucam zaten kilo verdiğimde yok
hmm doru diyosunuz ben en iyisi yine 4.5 kg lik sopamı kaldırmaya devam edeyim :( diyet yorgunluğuda var tabi Mesajınız otomatık olarak...
dalga mı geçtiniz :S
hmm peki teşekkürler zenci :D bu aralar öyle bir sıkılıyorum ki görseniz şu diyet yüzünden, 1 ay bitsede gitse çabucak bari
4 saat çalıştığım ağırlık barının sadece kendisi, oda 4.5 kg beslenmem uygundur heralde bu aralar zaten hiç halim yok bilgisayara bile zor...
diyetteyim die mi acaba ?
yara çıkartmışsın onu nasıl geliştirdin
başlarda sadece ağırlık barıyla çalışıyodum 3 4 saat toplam 4.5 kg ardından 5 kg liklere geçtim 3 4 saat çalışmam git gide 2 saate indi ardından 1...
genlerin öyle kardeş değiştiremezsin