İsimleri virgülle ayırın.
Geçen yolda giderken birkaç arkadaş bu soruyu bana yöneltdi anket yapıyolarmış 3 saniye içinde birini etkilemeniz gerek ne yaparsınız diye bende...
Bahsettiğiniz yer antresin ordaki yer dimi?
Evde 4 adet dambıl barı 25 kilo kadarda ağırlık var ayrıca tahtadan kendi yaptığım dumbell fly sehpahası var benchde basılabiliyor yaşım 14 olduğu...
Meraba ben ankarada yaşıyorum koşu bandı almaya karar verdik ve hattrick fox fitness gibi aletlere baktık siz bu markaları önerirmisiniz? yoksa...
Triceps için dips hareketini düşündüm
Evde Dambılla Çalışma mı? Yoksa Vücut Ağırlığıyla Çalışmamı?
Meraba ben 14 yaşındayım evde çalışıyorum 3 gün önce tetenoz aşısı olduk az da olsa arka kol kasında ağrı var sizce kaç gün sonra çalışmaya başlıyım?
Meraba acaba p90x in linkini atar mısın?
ABDli yüzücü ve Olimpiyat şampiyonu Michael Phelps (27), Mens Health Dergisi tarafından tüm zamanların en fit erkeği seçildi. Bruce Lee...
80 dakika boyunca aralıksız yapmıştım bıraktığımda bacaklarım tutmuodu
Atatürk orman çiftliğinin keçi sütünü öneririm
İki hareketide yaptığımızda antremanın uzun sürüp zamanla isteksizlik yaratıcağını düşünüyorum
Antremandan önce esneme hareketlerimi yoksa düşük ağırlıklarla yapılan ısınma seti mi?
Bebe bisküvisi falan yemeye çalış
Bendede aynı sorun var beslenme programımı biraz değiştirmeye karar verdim haftaya kadar kilo veremessem fitness programımda değişiklik yapıcam
Bu yiyeceklerin toplam kalori miktarı nedir?
Kapı barfiksi bende yok ama göğüs yayı var göğüs yayını fazla kullanmıorum kapı barfiksi al derim
Verebilceğim iyi bi örnek var ben 14 yaşındayım 4 ay önce 90 kiloydum şimdi 73 kiloyum kilo vermek için spor ve diyet gerekli ikisini aynı anda...
Ben bodye gidiorum okullar açılınca vaktim olmucak evde çalışmaya başlıcam evde dambıl kolay mekik çekme aleti kondisyon bisikletim falan var 1 de...