İsimleri virgülle ayırın.
Göğüs programını yazar mısın
Spordaki hoca flat yapma dedi bana ama
Hiç flat yapmadın mı düz yerde ?
Kardeş göğüs programında incline dumbell press ve fly mi var yoksa flat dumbell press ve fly mı ?
Arkadaşlar yardımcı olun lütfen. Programımda incline dumbell press ve fly mi kullanıyım yoksa flat dumbell press ve fly mı ?
Flat dumbell press ve flat dumbell fly yapmıyor musun ? Ben programa onları da eklesem fazla olur mu ?
İki hareketi aynı gün yapmam bir sorun teşkil eder mi ?
Son 2 aydır da sadece incline üst göğüs çalışıyorum fly ve press olarak fakat flat press de yapmam gerekiyor mu ? Hocam üst göğüs programı yazdı...