İsimleri virgülle ayırın.
Tahinin besin değerleri sayfasında yazdığına göre A vitamini, magnezyum, potasyum omega-3 and omega-6 gibi maddelerinde bulunduğunu görebiliriz....
Hocam sizce kefir günah mı? Kefir Haram mı başlığı altında ünlü hocalardan alıntı yaparak kefirin haram değil caiz olduğunu yazmışlar ama ben yine...
193 boy 47 numara
termojenik ürünler yardımcı olur mu?
doktora gidebilirim, peki kas kütlesinin artışıyla görüntüyü düzeltemez miyim?
17 yaş 193 boy 79 kilo 4,5 aydır fitness yapıyorum öncesinde basketbol oynuyordum 3*12 40 kg bench press 3*12 dumbell flyess 3*12 dumbell press...
şu an creatine kullanıyorum.l-carnitine nin faydası olur mu. kilo problemim yok
17 yaşındayım 3 senedir basketbol oynuyorum hep zayıf olmama ragmen çok az da olsa göğüslerde büyüme oldu, haftada en az iki defa 4 km kadar...
Bence vücut gelişimini etkilemez ama bel ağürısından dolayı daha az çalışırsın o manada etkileyebilir
S.a arkadaşlar ön kol kaslarım vücuduma göre şişkin kolum 30 cm fakat sert değil 17 yaş 70 kiloyum ne yapmam lazım.Spor salonuna gitmiyorum evde...
S.a arkadaşlar bende bir çift 4kg dumbell bir bük bük(kırma yayı) bir tanede göğüs yayı var bunlarla nasıl çalışaiblirim özellikle sırt kası...
adhaadhadha
S.a arkadaşlar elimde 4 kg'lik 1 çift dumbell ve 1 yay var.Evde nasıl çalışmalıyım ama evde bir çift dumbell ile yapılan programı demeyinde bana...
Evet güzel program ama barfisk setinide aldım diyelim 20kg lik set çok pahalı olur ya :D artı kkendimiz yapmaya çalışcaz :D
S.a arkadaşlar elimde 4 kglik dumbeller var aslında p90x çalışmak istiyorum ama kapıma kapı barfiksi uyarmı bilmiyorum.Normal antrenmanmı yapsam...
Bende başlayacam ama daha barfiks barı almadım sitelere fazlada güvenemedim alan varsa burdan yazarsa
arkadaşlar yok dediğim 1-2 cm bişey var yeterlimidir ?
Diyetede uymaya çalışcam fakat her şeyide hemen alamam 4 le başlarım az gelişince 8 ve 10 alırım olurmu öyle ve arkadaşlar evde kapı barfiksine...
20 lira ama onlarda şınav mekik özelliğide varmı p90x de onlarda kullanılıyo ve dumbell seti almam biraz zor 4lük var 2 tane onlar yettiği kadar...
S.a arkadaşlar vg başlayacam ve araştırdığım kadarıyla p90x başlangıç için çok iyi fakat benim bulunduğum yerde barfiks barı yoktur gibi geliyo...
