İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar v.g meye başlayalı 2 ay oldu ve artık sağlam bi program istiyorum. boyum 1.86 kilom 68 zayıf bi yapım var yani. salonun verdiği program...
omuzumun arka kısmında bi ağrı oluyo. gerçi çalıştıktan sonra değil çalışırken başlıyo fazla ağrıdığı için 7-8 tekrarda bırakıyorum. machine...