İsimleri virgülle ayırın.
Selam değerli arkadaşlar. Gün içi beslenmemle alakalı olarak sıkıntım yok ancak antreman sonrası için tuhaf bir alışkanlık edindim. Antreman...
peki antreman bakımından nasıl bir yol izleyhebiliriz?
yokmudur bilgisi olan arkadaşlar up
Fitness dünyasındaki bilimsel çalışmalar temel bir gerçeğe işaret ediyor: kas hipertrofisi ağırlıklı olarak hızlı dönümlü beyaz kaslarda...
teşekkürler önerin için çöl kurdu önkollarımı biraz güçsüz hissettiğim için ağırlık verdim evet ama tek güne indirmek daha mantıklı geldi şimdi....
yokmu hiç düşüncesi olan arkadaşlar yardım lütfen
Arkadaşlar 4 aydır bu sporla uğraşmaktayım ancak bir ay ara verdim tekrar başladığımda 1-2 haftalık adaptasyon ardından uygulamayı planladığım...
kardeş hepsini bırak muay thai dene
Merhabalar arkadaşlar. VGye yaklaşık 3 ay kadar önce başladım ve o zamandan beri forumu takip ediyorum. Benim sizden ricam şu: Bazı salon...
öncelikle selamlar, Yaklaşık 2-3 ay öncesinde spor esnasında sol dizimde bir zorlama meydana geldi. Squat sırasında yada salon bisikletinde...
Merhabalar sayın Flexor hocam. VGye yaklaşık 3 ay kadar önce başladım ve o zamandan beri forumu takip ediyorum. Üşengeçlikten yeni üye oldum....
