İsimleri virgülle ayırın.
bir süredir evde dumbell ve halterimle spor yapıorum.... bu fotoya bakarak fit bir vücuda nasıl sahip olurum ve ne kadar zamanımı alır? simdiden...
eyvv amaaa yetersizzz bnceee bde buu sıcakk haliii ramazandaaa hç çalısmadımmm 1ayy tekrar basladımm şimdiii çalısmayaaa 3 ay falann herseye dkkat...
hdii yaaa bekliorumm ama:(
mrblarr herkesee fotolarda grunduu gbii gbekte yağlanma varr bnuu kısa zamanda nasıl bir yollaa eritirimmm acaba arkadaslarr... bde evde dambıl...
eyv... yeterszz olduunu biliorumm amaaa ozellklee göbek içinn ne yapmamm gerektgnii tamm blmıorummm
tesekkurler arkadaslarrr.. gorevm nedenyle doğuda küçük bir yerde calısıorum ve salon yok malesefff gdememmm mecbr evde calısıorumm.... dambılım...
neden kmsee brşey yazmıyorrr acaba:(:(:(
meraba arkadaslar yaklasık 8aylık evde calısmamm olduu... ramazan nedenyle 1.5 aydr calısmıordmm yarn tekrar baslıcammm........
