İsimleri virgülle ayırın.
Çok güzel gelişme kaydetmişsin.En çokta dikkatimi çeken 1. ay fotoğrafın oldu resmen bakışların enerjin değişmiş 1. aydan sonra :).
Yaş 18 1 sene 4 aydır gelişigüzel(ortalama olarak haftada 2 kere fakat beslenmem çok iyi ) BB yapıyorum.Boy 181 Kilo=78 Omuz=133-136 arasında...
Bu ürünün 520 gr çikolatalı olanını www.su pp lem e ntle r . com dan aldım bir ölçek 52 gr ve her 52 gr mda 35.1 gr protein var diyor.Fakat büyük...
En sağlam vücut olarak zaten arnold ve dwayne johnson(son haline bi bakın derim) ilk 2 numarayı alır ama ben genede idealimdeki vücuda sahip olan...
Arkadaşlar 4 aydır vg yapıyorum kilom 67 . Şunu söyleyebilirimki sağ kolum sol kolumla aynı seviyede zorladığıma rağmen sağ ile sol kol arasında...
Arkadaşlar bu sene sınav senem bu yüzden spor salonuna haftada 1 kere gidebilicem bu yüzden diğer günlerdede evde sporumu aksatmamak istiyorum...