İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle herkese iyi forumlar.Spora başlayalı iki ay oldu ancak hala aynı kilomda seyretmekteyim.Öneri görüş ve eleştirilerinizi bekliyorum....
Kolay gelsin ben bodye başlayalı 2 ay oldu şuan 3. aya girdik ancak pek gelişme sağlayamadığımı düşünüyorum 1.86 boy 86 kg başladım 83 kg ye...
arkadaşlar bu spora başlayalı 3 hafta oldu benim ilk hedefim karnımdaki ve onun yanındaki yağları atmak 15 dk 10 ve 12 km hızla 2.500 km koşuyorum...
Arkadaşlar 4 gün oldu başlayalı 84 kg yim 1.86 boyum var 17 yaşındayım biraz fazla yağım var hocam bana bir program yazdı 4 gün içinde aletleri...
Ustalarım bodye başlama kararı aldım boy 1.85 kilo:86 ben vücüdumu manken vücut yapmak istiyorum ancak bel bölgem çok kalın sırtım çok geniş...
Öncelikle tüm üye ve ziyaretçilere merhaba ben body e başlamaya karar verdim boyum 1.82 yaşım 17 kilom 81 Yağ olarak kilo 11 kg kilo mu vermem...
