İsimleri virgülle ayırın.
herkese merhaba 1.70 boyunda 64 kg bayanım yağ oranım 23.8 çıktı ölçümde.karın kaslarım belirginleşti artık üst kısımla şekillendi sayılır,ancak...
arkadaşlar başlıktanda anlaşılacağı üzere yağlanmam doruk noktada. 29 yaşındayım spor geçmişim sağlam milli sporcuydum ancak evlilik falan derken...
benimde sorunum o zaten nasıl beslenmeliyim? sabahları domates, salatalık peynir ve haşlanmış yumurta yiyorum ekmeksiz öğlen ve akşamlarıda...
herkese merhaba insanity pogramına başladım 4. haftadayım, henüz kilomda bir değişiklik olmadı ama belirgin incelme sıkılaşma ve kaslarımda...