İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar arkadaşlar. Forumlarda çokça sorulan bir konuya değineceğim. ''Vücut geliştirme ve boy uzaması.'' Özellikle yaşı küçük arkadaşlar lütfen...
İyi ısınıp, açma germede tam yapıldığı sürece ağırlık çalıştırmak dövüşçüyü hantallaştırmaz. Hantallaşma olayını kaslarda laktik asit birikmesine...
Malzemeler. 1-) 100 gr yulaf ezmesi ; Karbonhidrat: 63.29 Şeker: 1,6 Yağ: 7.00 Protein: 12.53 2-) 1 Paket yulaflı bisküvi, Örn; Eti Burçak 150...
16 yaşındayım. kilom 57 boyum 166. kickboks yapıyorum ara ara ağırlık çalışıyorum. kilo almak istiyorum. ancak kilo almak için tüketeceğim...
[IMG] [IMG] [IMG] [IMG][IMG] [IMG] yaş 16, boy 1.66, kilo 57(aç karına sabah tartıldım.), dövüş sporlarının yanında ara ara fitness'da yaptım....
Herkese iyi akşamlar.Bundan 22 gün kickboks da rakibe attığım tekmenin, rakibin dizine gelmesi sonucu sol ayak tarak kemiğim kırılmıştı. Alçıya...
Lütfen bi yardımcı olun.Yazı biraz uzun olacak ama. Ortaokulda iken boyum 1.63 idi. Ortaokulda yani 13 yaşında body'e başladım. Yaklaşım 8...
Kickboksa ilk başladığım zamanlar aşırı bi motivasyon vardı. Hobi olarak yapacaktım ilk başta. Ancak sonradan bu işte iyi yerlere gelebileceğimi...
16 yaşındayım abilerim yardım edin. dün akşam kickboks maçında attığım tekmenin rakibin dizine gelmesi sonucu sol ayak tarak kemiğim kırıldı. dün...
Hala boyum 167 cm. Neden olabilir? Ha şunuda belirtmek isterim uyku düzenim yok adam akıllı. Beslenmede ara sıra düzensizleşebiliyor.
Nasıl olur?
Kickboks yapan birisi için hangisi uygun olur? Kafam karıştı. Çünkü sabahları patates yediğimde çok enerjik oluyorum, yumurta yediğimde ise...
Geçenlerde bi hoca ters tepkime yapabilir bir arada tüketme, dedi. Doğruluğu nedir?
Bi dönem oluyor herşey çok güzel gidiyor, kendime güveniyorum, gölge boksu yaparken özellikle yumruklarımın tokluğunu hissediyorum. Ramazanda bu...
Süt ve süt ürünleri 0 kan grubu kişilerin hazmetmesi zor mudur? Zararlı mıdır? Bir yerde öyle bir şey okumuştum yanılmıyorsam.
Hadi kabul edin artık bu soruyu soranların çoğunun(herkesin değil) aslında sormak istediği şey ''Adam döveceğim ama kendime güvenemiyorum.'' Bu...
Kickboks(Muai Thai) yapıyorum şuan, o da zar zor kendi imkanlarımızla eski bi kum torbası ve lapalar var. Bulunduğum ilçede sadece Kickboks ve...
Sadece muai thai ' de kuvvet antrenmanlarıyla 5 kilo almışım...Bunun yanında tabi koşu, ip atlama gibi birçok kondisyon antrenmanları... İleriye...
15 yaşındayım ve kickboks yapıyorum.Kilom 55 Boyum 1.67 Özellikle son zamanlarda çabuk yoruluyorum.Biyerden kalkınca gözüm kararıyor ve...
