İsimleri virgülle ayırın.
2009 İSTANBUL TÜRKİYE ŞAMPİYONASI DÜNYA ŞAMPİYONASI MİLLİ TAKIM SEÇMELERİ 02-04.EKİM.2009 RESMİ FİNAL DERECELERİ !!! VÜCUT GELİŞTİRME BÜYÜK...
CAFER AĞA KAPALI SPOR SALONU daydı gittim çok ama çok güzeldi...
ewet başka yorum yokmu?
benim aklimi okumuş gibi yazmiş... Başka soracağin varmi?
sabah kalkınca saat 8 de 5 tane yumurta + bir kase yulaf ezmesi+ 5 gr glutamine saat 12 gibi 200 gr tavuk eti + salata + biraz da o günki...
ben 27 yaşındayım 1,5 yıldır bb yapmaya çalışıyorum. 80 kgım ve ileride resimlerimide eklerim bu beslenme sizce nasıl neleri değiştire bilirim...
ben buldum CAFER AĞA KAPALI SPOR SALONU daymış tşk.
02-03-04 ekim 2009 yarışması varmı? ve nerede acaba?
yumurta yerken zorlanıyordum bunlar iyi çözüm olabilir sağol.
evet güzel adamdır kendisi daha yanına gidiğ tanışmadım ama yakında inşallah oda olur.
sen merak ettiklerini buradan sor ben sana söylim.
her ikiside vucut oranına göre tabiki süper durur.
boyum 1 70 kol 39 (soğuk) omuz 121
kafana taktığın şeye bak ya salla bu tür tipler egoları olupta kafaları olmayan kişilerdir. oyüzden sen hiç takma böyle şeyleri yukarıda diğer...
ben hiç öyle bişey duymadım malesef.. ama karbonat neden yağ yaksınki? bence saçma.
evet olmuştu zaten o yüzden sordum...
daha birkaç güb önce ece erkene konut olmuştu yani gizli bir şey değilki kimse bilmesin...
doğuşun body building hocası kim? billiyormusunuz? aklıma takıldı kaç gündür.kafa_duh
şimdi iki çeşit fikir çıktı :) başka fikri ve bilgisi olan varmı?
merhaba bu kitapta okuduğum peynir altı suyu tozu dediği şey bilgiğimiz whey proteinmi acaba? yoksa boyle bir toz varmı?