İsimleri virgülle ayırın.
Her bir porsiyonda; 5000 mg glutamine 3000 mg bcaa 1000 mg l-carnitine 500 mg ornithine 2000 mg taurine 1000 mg arginine 500 mg lysine...
Mucize aramaya gerek yok sanırım, bilinen supplementlere devam :)
evet orada sanki biraz çelişki var gibi, kas inşaasına güvenmek belki zor ama yağ yakma ve enerji verme faktörlerine güvenebilir miyim acaba :)
Arkadaşlar bu ürünü sürekli reklamlarda görüyorum siteler üzerinde, bilgisi olan var mıdır? http://www.powerpluslcarnitine.com sitede uzman...
İbadet oldugu için şikayet etmem :) Beşiktaş maçı ne olur bugun? :)
Alt göğüs üst ve orta göğüse göre daha zayıf gibi geliyor bana.Bir hafta incline bir hafta decline çalışsam mantıklı olur mu sizce?
brhmcr ilgin için teşekkür ederim.Fakat göğüs bölümünde ıncline barbell press yerine cable cross over ı tercih etmemi yazmışsın.Bu durumda üst...
Arkadaşlar yeni başlamış oldugum bir salonda bana böyle bir program yazıldı.Eski programıma yapmış oldugunuz eleştirileri göze alarak veda ettim...
arkadaşlar merhaba benim konu hakkında şöyle bir sorum olacak; etraftan duyduğum kadarıyla hacim kazanmak isteyenlerin az setlerle ağır...
benim programıma bağlı kalmadan nasıl bir program uygulayabilirim peki? Öğrenmek istediğim aslında bu, gerçekten yararını gördüğünüz programlardan...
Danıştığım birçok kişi bu veya buna benzer program veriyor.Sizin tavsiye edebileceğiniz program var mıdır? :confused:
teşekkür ederim brhmcr önerilerini dikkate alacağım. Daha fazla hareketin daha fazla hacim kazandıracağı mantığından kurtulmaya çalışıyorum ama...
Arkadaşlar merhabalar, Ben şuan uygulamış olduğum program hakkında sizlerden öneri ve eleştiri bekliyorum. Yaklaşık 6-7 aydır vg ile...
bende 4x8 olarak her bölge için toplamda 4 hareket yapıyorum. Programım yaklaşık olarak bu program gibi. Fakat şuan farklı bir hoca bana piramit...
