İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar GNC Multi Mega Minerals Dietary Supplement var elimde kullanmalımıyım ne şekilde kullanmalıyım amino ve wheyle birlikte kullanabilirmiyim?
Merhabalar arkadaşlar.Benim oldukça yağlı bir vücudum var.Salona başlıyorum ve ilk hedefim yağ yakmak olacak.Merak ettiğim kardiyo+ağırlık...
Merhaba arkadaşlar.Ben aç kalarak ve spor yapmadan 18 kilo kadar zayıfladım.Haliyle kaslar eridi omuzlarım kollarım ve göğsüm incecik kaldı.Ama...
Merhabalar arkadaşlar.Bu spora yeni başladım.Akşam öğününü saat 19.00 da yiyorum.Öğünümün içeriği 300 Gr Tavuk göğsü ! su bardağından bulgur...
Merhabalar.Bu spora yeni başlayacağım.Aslında arada sırada stres atmak için gidiyordum salona.Bunu saymaya gerek yok sanırım.Yaş 18 boy:1.72...
Merhaba abilerim,arkadaslarım.Ben salona 2 ay önce başladım.Temel programı yapıyorum ama bölük borcuk.1 kere yapıyorum 3 kez yapmıyorum...
Merhabalar arkadaşlar.Ben 18 yaşında 1.72 boyunda 65 kiloyum.Spora başladım.Bi kaç sorunum var onlara çözüm bulmaya çalışıyorum.Benim üst bölgem...
Merhabalar.Evimde kendi çapımda bişeyler yapmak istiyorum.Eve hangi aletleri alabilirim? Şimdilik barfiks demiri göğüs yayı dambıl aldım.Barfiks...
Merhaba arkadaşlar.Protein tozu ve aminoasitin farkı nedir?
Merhabalar arkadaşlar.Dersanem başlıyor sabah 8.30 öğle 1.20 arası dersanedeyim.Haliyle Kahvaltı ve öğlen yemeği arası 6 saate çıkıyor.Ne...
Merhaba arkadaşlar.Kendimce bi program yaptım.Kalorisini veya protein değerini filan hesaplamadım.Eksik veya hatalı gördüğünüz yerleri söylerseniz...
Merhabalar arkadaşlar.Üniversite sınavına hazırlanıyorum.Ayrıca Vg ye başlamayı düşünüyorum.Fakat bu beslenme olayı gözümü korkutuyo.Beslenme...
Merhabalar arkadaşlar.66 kilo 1.72 boyundayım.Vg ye başlayacağım fakat beslenme programı konusunda çok kararsızım.Benim yaklaşık 120-130...
Merhaba arkadaşlar.Forumda bulk olayı ile ilgili biraz araştırma yaptım fakat soruma cevap bulamadım.Hem Bulktan sonra definasyon zamanında...
Hacimlenmek ve kas kütlesi kazanmak arasındaki farkı merak ediyorum arkadaşlar.Hacimlenmek vg programı dahilinde aşırı yemek ve göbek harici kol...
Merhabalar arkadaşlar.Bi kaç sorum olacak sizlere.Benim 5-6 kilo kadar yağ fazlam var bunları eritmem lazım.Kardiyo ve diyete başlıyorum.Forumda...
Merhaba arkadaşlar.Ben 1.72 boyunda 66 Kg ve 18 yaşındayım.Yaklaşık 87 kilodan 66 kiloya düştüm.Ama nasıl? Aç uyudum çoğu zaman.Tüm gün sadece 2-3...
Basen bölgemde yaglanma var.Bi yandan ağırlık çalışıp diğer yandan baseni nasıl eritebilirim?
Merhabalar herkese.Ben 1.72 boyunda 65 kiloyum.Geçen seneye kadar 87 kiloydum sonra aç kalarak zayıfladım ve haliyle kas kütlemde eridi gitti...
