İsimleri virgülle ayırın.
Yüzde 9 yağ oranım var ve fazla yağlanmadan bulk yapıp sonra definasyona geçmeyi düşünüyorum bunu nasıl yaparım yardımcı olursanız sevinirim
merhaba arkadaşlar 5 aydır vücut geliştirme yapıyorum düzenli olarak ve düzensiz olarak da 2 ay ev çalışması yaptım 18 yaşındayım ve kilom 58. ilk...
arkadaşlar merhaba 5 aylık salon ve çok düzenli olmayan 2 aylık ev çalışması sonucu ortaya cıkan görüntü budur şimdi ygs den dolayı ara verdim ama...
7 aylık düzenli çalşma sonucu
yaklasık 5 aydır bb yapıyorum 17 yaşındayım 177 boy ve 54 kilom var zayıfım nasıl bir beslenme programı önerirsiniz tavsiyelerinizi bekliyorum...
resim linkleri asagıda yorumlarınızı bekliyorum iyi kötü http://imageshack.us/photo/my-images/846/20120609042.jpg/...