İsimleri virgülle ayırın.
Şahsen pazar günü dışında her gün yapmayı düşünüyorum spor u. Sonuçta şu şekil bir şey oluyor. Her sabah cardio 2 günde bir ağırlık ( akşam) 2...
Bilgili arkadaşlardan yorum bekliyorum bi el atın yav
Merhaba arkadaşlar , Az buçuk fitness tan falan anlarım ama yine de bilgili hocalarımıza , abilerimize danışayım dedim. Gün içinde her an spor...
Merhaba herkese , Yaklaşık 3 ay önce vücut geliştirmeye başlamıştım ve yaklaşık 20 gün devam etmiştim. Galiba salon bana göre değil. :) Ama bu...
Sadece barı satıyor musun ve kargoyu sen mi karşılıyorsun?
Bu fiyata biraz zor hocam ama yine de ara istersen belli de olmaz. Ben Sirkeci den 20 kg + 2 kısa barı 90 tl ye alabildim
Ben 20 kg yı sirkeci den getirirken zorlandım sen 80 kilo... helal olsun valla :)
Programıma göre sabahleyin yapmam gerekiyor maalesef. Beslenme konusunda bir sıkıntı yok galiba. Sabahki öğün bügün sanki fazla geldi , sabah...
Arkadaşlar yarın hayırlısıyla spor salonuna başlayacağım, asıl amacım yağ yakmak. Herkes gibi gitmişken de kas yapayım diyorum.Antrenmanımı ve...