İsimleri virgülle ayırın.
Sen 1.78 isen ben 1.85 im. Değerli Üyemiz; Lütfen üyelere kullanıcı adları dışında kelimeler kullanarak hitap etmeyiniz. (kardeş, usta, abi,...
Merhabalar. Benim bir kaç sorum var. Sabah ve öğlen yemeği yiyorum, saat 4-5 olmadan önce de biraz bir şeyler atıştıyorum. Şimdi benim bir sorum...
Merhabalar direk konuya gireyim. 1- 8 kglık dambıl var, 20 kez rahat kaldırıyorum ve 6 set yapıyorum. Yani 6 kere 20 kez kaldırıyorum. Bunu...
Selam BFTR ailesi. 13 yaşındayım 14 e giricem 2 ay sonra. Boyum 1.76 ve kilom 84. 2-3 aydır düzensiz olarak göğüs,kol çalışıyordum....
Teşekkürler. Her gün akşam maç falan yapıyoruz, çok koşuyoruz. Terlemekten 2-3 tane tişört değiştiriyorum. Öneri için teşekkürler
Merhaba arkadaşlar/abiler. Yaşım 13, kilom 83. Boyum 175 civarında. Bu sporda yeni sayılmam, 10-11 yaşımdan beri küçük dambıl ile kol çalıştığım...
Çok teşekkürler.
Tribal ve şu kalçaya yapılan Melek/peri. :D
Merhaba BFTR üyeleri. Ben yaklaşık 1 aydır spor yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum ve oruç tutuyorum. Boyum 1.76, kilom yaklaşık 80-82 kg ve...
Göğüsler biraz küçük kalmış. Sol bacak sağ bacaktan daha küçük gibime geldi. Yinede helal olsun!
İşime yarayacak bir konu. Paylaşım için teşekkürler.
