İsimleri virgülle ayırın.
peki siz antermadan önce veya sonra neler yiyordunuz bunları söyleyebilirmisniz ?
1.si cılız deilim ideal kiloma ulasmaya calısıodum ulastım bunu internettende ölcüp bakabilirsiniz 2.si benim eksiklerim neler diye actım bu...
doğru göbeğim yoktu ama hani dur demesem çok alırdım şimdi ise kastan almaya calısıorum doğru daha iyi olmama lazımdı ama olamadık iste ekimde...
Merhabalar; öncelikle bu spora baslamadan önce kiloluydum 67.8 dim bu sporu düsünmüyordum ama basladık ve devam etmek istiyorum neyse 3 aydır...