İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar yaklasik 6 aydir body yapiyorum 1.95 boyumun dez avantaji yuzunden gelismem uzun suruyor fakat kafama takilan sorular var hocam bana...
Arkadaslar kardiyo ve mekige basladim. Bazilari diyor ki cok set az tekrar ile karin cikar bazilarida yakana kadar yap diyor. Spor salonunda mekik...
Merhaba arkadaslar benim boy 1.95 kilo 91 disardan bakista gobegim yok altlarda birazcik yag var fakat gogus uclarim biraz fazla. T-shirtten belli...
Arkadaslar yardimlarinizi bekliyorum Yas:18 Boy:1.94-1.95 Kilo:89 Omuz:123 Kol:37 Gogus:106 Bel:93 Spora baslayali 5-6 ay oldu fakat bu...
Sa beyler 5 aydır body yapıyorum ilk ayımda antrenman önce cardio sonra body yapıyordum ve bunu her gün tekrarlıyordum 1 ay boyunca her gün...