İsimleri virgülle ayırın.
sanki muscle&fittness da iyi bir karbo alımından sonra creatin alınmalı gibi okuduğumu hatırlıyorum... ama son yazılandan sonra acaba...
Suyla günlük 5 gram kullanıyorum. mesela antreman dan 1 saat önce creatin , antreman sonrası whey aldığımda sorun olmuyor... ancak aynı shake e 2...
Selam arkadaşlar, Weider preminium whey i antremandan sonra gaspari qualitin ile karıştırdım sonuç = ağır ishal... 1 aydır farklı zamanlarda...
Selam arkadaşlar, Uzun süredir forumu takip ediyorum. Birşeyler yazmak yeni nasip oldu. Hoş bu sorunu yaşamasaydım belkide yazamayacaktım......