İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar P90x te 2. aya girdim bizim bi hoca bana öğün başına 125 gr pirinç lapası verdi buda günde 250 gr ediyor bu pirincin lapa haline...
Arkadaşlar merak ettiğim konu protein tozuna tam olarak ne zaman başlamak gerektiği bunun zamanı vücuttaki yağ yüzdesiylemi alakalı yoksa vücudun...
P90x e başlayalı 3 hafta oldu ve bu süre içinde 5 kilo verdim p90x in diyet programını uygulamak zor olduğundan bir zamanlar diyetisyenin bana...