İsimleri virgülle ayırın.
beslenmem su sekilde sabah kalkınca 5-6 tane yumurta spora gitmeden 2 saat önce tavuk haslama yanında ufak patateslerde var ( bazen kıymalı veya...
merhaba arkadaslar yağ oranım %13-15 civarı bundan 5 ay once 3 ay boyunca fittnes yapıp 115 kilodan 80 kiloya geldim (sağlıklı bi sekilde) 1...