İsimleri virgülle ayırın.
2.5 - 3 saatlik sporun ardından 1lt sütü hemen kafaya dikiyorum. 1lt pastörize sütte 33gr protein var. Ben bunun bir kısmının whey protein...
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 aydır çalışıyorum. Son birkaç haftadır ön kol basarken kollarım ağrıya acıya basıyorum. Geçer diye bekledim hala...