İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar şuan ben 17 yaşındayım boyum 174 kilom 61.. Kolum 33 cm Omuzlar 120 cm göğüsler 92 cm karın kaslarım da üstten 4 tane baklava...
Kendi ağırlığımla çalışıyorum yaklaşık 1 ay oluyo, ondan öncesinde 4-5 aydır dumball ile biceps göğüs omuz ve sırt çalışırdım.. göğüslerim...
Arkadaşlar ben 17 yaşındayım tam 4 ay öncesine kadar ağırlıkla çalışmaktaydım.. evde yapardım dumball ile ama subay bi kuzenim bana ağırlığın...