İsimleri virgülle ayırın.
2012 vücut geliştirme şampiyonası na katıl bence başarılarr....
koşu zararlıdırr. tempolu yürüyün derim..
sa hocam evde kas olur mu ? olursa nasıl çalışmak gerekir , antreman programı nasıl olmalıdır ?