İsimleri virgülle ayırın.
hardline whey3 matrix+hardline nox5+dymatize elite casein ilk hafta 200 gr karb. sonra yavas yavas çıkarmayı düşünüyorum 85 kg ağırlıgım var.200gr...
Düşük dozda denemeyi planlıyorum yavaş yavaş yükseltirim.Kötü hissedersek çöpe atarız yapacak bir şey yok :D.Teşekkürler
hit cardio yapıyorum antremandan sonra protein tozu + bcaa atıyorum 30 dk ara sonra hit cardio yapıyorum 15 dakika 4 gün yapıyorum.L-carnite...
Bu ürünü daha önce kullanan var mı ? etkieri nasıl ? Dymatize Micronized Glutamine 300 Gr
16 yaşındayım daha önce weider 1800 l carnitin kullandım.Orta dereceli bir fayda gördüm.1 haziranda diyete başladım 91 kg dan 88 kılograma...
Aydın kuşadasında tavsiye ettiğiniz spor salonu var mı ?
Burada eleştirmeniz gereken benim spor geçmişim değil yaşım 16 bir şekilde uğraşıp öğrenmeye çalışıyorum sizin de desteklerinizle bilgilerime...
peki supplementler ve cardioyu nasil yapayim ?
Peki supplementler nasil olmalidir ?Mumkunse marka tavsiyeside alabilir miyim ?
Bel bolgemde cok yaglanma var.Bu yağlardan kurtulmak istiyorum 2 yıllık spor geçmişim var.Oncelikle yaptigim kaslari korumak istiyorum.Bunun için...
Bu urunu defiyasyon doneminde kullanabilirmiyim icinde ki glutamin miktari yeterli mi yoksa ayriyetten glutamin almam gerekiyor mu (define icin)
Yani aldığı onca ilaca göre bence az bile zarar görüyorlar
olabilir.Her iki dediğinizinde ama adamlardan 80 yaşına kadar daha fazla var mıdır bılmem ama yaşayanlar var.Onlarda bir problem olmuyor mu ? :D...
Hep merak etmişimdir ister mr.olimpia olsun ister ıfbb prolar bu kas geliştirici ilaçları kullanmalarına rağmen niçin bu kadar fazla...
16 yaşındayım 14 yaşından beri bu sporla ilgileniyorum.son 1 aydır düzgün beslenme programlarıyla vücudumu bir üst seviyeye taşımaya çalışıyorum...
Bence yağı yakıp yağsız bir hacim yapmayı hedeflemelisin ilerde sıkıntı çekmezsin diğer türlü yağ ile bilmem neyle çok uğraşırsın.Benim önerim yağ...
Şimdi 1 aydır doğal beslendım dıyet yatım 4 cm ınceldım ancak 90 kg oldum kas kılo aldım nedense :D kaslarım çok dolgun ama hatlar belli...
sabah kalkınca whey protein + 100 gr yulaf ezmesi alabilirsin.Pilav yerine lapa yiyebilirsin.
kepekli pirinç idealdir.
Hocam biz protenin peşindeyiz :D