İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar forumda aradım ama bulamadım, boyle bir konu varsa özür dilerim. Merak ettiğim birşey var, zaman içinde kilo alıyorum diyelim ben bu...
Her birey için uygun egzersiz nabzı değişmektedir. Yaptığınız egzersiz çok hafif olmamalı ve egzersizi yaparken terlemelisiniz. Ancak egzersiz çok...
Arkadaşlar saçma bir soru olabilir kusura bakmayın 2 ay kadar oldu, 2 Dumbbell ile evde çalışıyorum....
Selam beyler, konu başlığı yazarken biraz tuhaf göründü ama daha açıklayıcı birşey bulamadım.. Yaşım 25 72 kiloyum.. 1,75 boyum. Sabah 9 akşam...