İsimleri virgülle ayırın.
Selam yönetici abim bana bir antreman ve beslenme programı yazarsan çok minnettar olurum. 16 yaşındayım 78 kiloyum ve boyum 1.83 çok kaslı olmayı...
ben 15 yaşında 180cm boyunda 77.5 kiloyum bana uygun olarak beslenmesi de dahil olan antreman programı yazarmısınız ? weightlifter