İsimleri virgülle ayırın.
Aslında sorumun cevabının bulma düşüncesiyle 6.7. sayfalara kadar geldim. Malesef iş yerinde internete girebiliyorum. İş yerinde zaman ne yazzıki...
Selamlar. Flexorun 2.ay programının yeni başladım sayılır.Yalnız benim Belfıtığm var. Bu belfıtığı öle lafta belfıtığı değil .. yani ciiddii....
MERHABALAR Incline Bench Press çalışırken sol omuzumda kolun üst tarafında ağrı oluyor: neden olabilir. ekte resimde daire içinde gösterdğim...
2. VE 3. AY PROGRAMI İÇİN KONUŞUYORUM. AYNI ANDA 2 FARKLI PROGRAM OLMASININ MANTIĞI NEDİR. ? DEMEK İSTEDİĞİM 1. AY PROGRAMI BİR PROGRAMDI......
Selamlar ... salounda LEg press aleti yok..onun yerine ne tavsiye edersiniz... Teşekkürler..
Herkese Merhaba FleXoR un verdiği Yeni Başlayanlar İçin 2. Ay Programı uygulayan var mı? Onun verdiği programla Vg ye başlayıp 1. ay...
Flexor Merhaba... Sayenizde Vg ye başlayıp verdiğin 1. programını uyguluyorum.. 2. ay programını yakında uygulamaya başlayacam. yalnız...
SCHWARZXXL Selamlar. Ayrıca ilk mesajım olması nedeni tüm forumdaşlara aynı selamı iletirim. Çok Faydalı bir forum.Tüm Cahilce bilinenlere...