İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar.. Ben fazla kilosu olan birisi değilim ama yanaklarım bana kilolu geliyor. Yani elmacık kemiklerin altındaki yerde fazla yağ var...
Yoğunlugu abdominallere vermişssin sanırım. Göğüs çalışarak sorunu giderebilir vucudunu orantılayabilirsin.
Hiç salonda çalışılmışa benzemiyor ben 3 ay evde devam etsem bundan iyisini yaparım.
Evet fena görünmüyor.
Selam arkadaşlar. Benim yaşım 17 kilom 58.6 boyum 174 civaRI Omuzum ise 122cm. Sizce hazirana kadar 132 yapabilirmiyim. ?
Bulan varsa banada yazssın :(
Tamamen katılıyorum. Örnegin sahnede kusan justin bieber. Kesin ergen kızlar keşke ağzıma kussaydı demişlerdir ::D
Arkadaşlar Tavuk göğsünü yiyemiyorum yani boğazımdan geçmiyor alternatif bir yöntem biliyormusunuz hem bu çoğu sporcunun şikayeti ben pişerken...
Katılıyorum.
bıyıkların maşallhı var :D
Arkadaşlar saat 8de halı saha maçım avrda maçtan yarım saat önce nescafe içsem yararı olurmu yada ne yiyebilirim ?
Selam arkdaşlar gece gece acıktım sizce pratik şekilde ne yesem yumurta demeyin 2 saat önce yedim zararlı olabilir 200grm sucuk kızartsam sizce...
Tmmda benim tahminimce sirttaki kaslar çalişiyor hani zayif kişilerde belli oluyorya aşşagiya doğru 2 çizgi şeklindeki kas 2 ye ayiriyor vucudu.
Meraba arkadaşlar dragon flag hareketi hangi kas guruplarınıı çalıştırır boxsörler neden bu harekete ağırlık verir öğrenmek istiyorum teşekkürler.!:)
Hepinize iyi bayramlar yarın erken kalkmam lazım ama uyuyamadım.
Yağlanmanın sebebi yediğini sıçmamandır.!
Sevgili forum üyeleri, Kasları hergün esnetmek hantallıktan kurtarırmı yani atletik bir vucuda yardımcı olurmu ? Fit vucudum var yani kanatlar...
Hava atıyorsun gibi geldi bana vucudunda bişe yokki gayet normal fit bir vucud yapılmıyacak bişe yok.
Allah rahmet eylesin. Doğanın kanunu.
Yaptın yapacagını :D bftrde face konusu derken ? hangi konu?
