İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar salona basliyali 2 Gün oldu 3 ay gidicem sonra okula ookudugum yer de salon yok onun için istediğimi olup gitmek istiyorum...
Sana bedava imkan..Şınav çek ama durumu değiştire değiştire dambııların varsa tut onları onlarla çek yumrukla çek yukarı dogru kalkarken elini...
Sorunum bu arkadaşlar kardiyo hemde egzersiz yaptıgımdan beri yağlarım erimedi yoğun 76 kilodan 64 kiloya düştüm 4 ay gibi bir sürede sürekli...
kas olarak almaya derken ? protein anlamında mı? kilo alırkende spora devam mı et diyorsun? kilolu vucuda kası ekle daha sonrada kardiyo ile...
[IMG] İyi Akşamlar Öncelikle.. Kısa Tutacağım Anlatımımı İstedğim Ve Kafama Koydugum Vucud Yukarıda Örnekteki Gibi Halk Tabirince Baklavadır...