İsimleri virgülle ayırın.
keşke spordan sonraki halini 1den fazla fotoğrafla gösterebilseydin daha sağlıklı yorumlar yapılabilirdi.
evet zaten büyük amacım bicepslerle tricepslerimi geliştirmek
iyi ama benim hacimli görünmem içinde ideal kilo değilmidir 79. yoksa daha altındada bu sefer kaslarım hacimsiz görünür ne kadar çalışsamda.
istediğim vücut tipi kollarımın ve göğsümün hacminin artması,omuzlarımın biraz daha genişlemesi.yani kas bakımından hacimli bir vücut tipi istiyorum
şu andaki vücudum bu ama şimdiye kadar hep evde çalıştım.eylülde salona yazılıyorum nasıl bir çalışma türü yapmalıyım vücuduma uygun.yorumlarınızı...
hafif göbek var sanki
ecto programına göre çalışıcam zaten 7-8 ay için
arkadaşlar öncelikle hepinize merhaba.ben foruma yeni kayıt oldum bu da benim açtığım ilk konum.öncelikle ben şimdiye kadar hiç salona gitmedim...
