İsimleri virgülle ayırın.
ben 6 aydır body yapıyorum haftanın 5 günü agırlık calısıyorum programım var orta seviye. yaşm 17 boy 1,85 kio ise 75. fakat beslenme programına...
Selam arkadaşlar ben 4 aydır body yapıyorum. ilk 2 ay bütün vücudumu calıstırdıgım ve tek günlük uyguladıgım bir programdı. Şimdi ise 2 gün...
Arkadaşlar ben 17 yaşındayım boyum 1.85 , kilom ise 70. Benim vücut geliştirmede 4.ayım ekim başında biticek. Vücudumda baya bir gelişme var en...
Arkadaşlar ben bunu merak ediyorum. Body yapmak insanın yaşlanmasını engeller mi? Yani daha genç görünebilir mi? Teşekkürler.
Selam beyler ben 3 aydır body yapıyorum. Vücudumda gayet güzel gelişme de var fakat benim sormak istediğim body benim gelişimimde olumsuz bir rol...
Arkadaşlar benim sorum şu vücudu yapmak için kaç yıl çalışmak lazım? Bir arkadaşım 10 yıl dedi bana çok fazla geldi sanki bende 3 yıl da falan...
Selam arkadaşlar ben yaklaşık 3 aydır body çalışıyorum ve vücudum bana göre cok iyi hale geldi zaten ben kas kütlesi olmak istemiyodum şuan çok...
Arkadaşlar göğsümde ve sırtımda feci şekilde sivilce cıkıyor. Öyle böyle degil ama saysak 50-60 tane sayabiliriz belkide. Yüzümde yok sayılır ama...
Beslenme Programı : Sabah : 2 haşlanmış tam yumurta , 1 haşlanmış yumurta beyazı , 1 tam domates , Lor peyniri , Limonata , Beyaz ekmek Ara...
Selam , 2 aydır bu sporu yapıyorum. Yaş 17 , boy 1,85 , kilo ise 68. 2 gün çalışma bir gün dinlenme şeklinde vücudumun heryerini çalıştırıyorum....
Selam arkadaşlar forumunuza yeni kayıt oldum. Yaşım 17 , boy 1,85 , kilo 68. Yaklaşık 2 aydır vücut çalışıyorum. 2 ay boyunca başka bir siteden...
