İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, Merak ettiğim bir konu var internette biraz araştırdım ama tatmin edici bi cevap bulamadım.Günlük 7000 kalori alırsam ve bunun en fazla...
Selam Üstadlar; Ne yaparsam yapayım 65 kilonun üstüne çıkarmıyorum.Salonda çalışmaya devam ediyorum.Ama sadece kaslarım...